沈阳奥数网讯：有些孩子进入小升初冲刺阶段，经常出现头昏脑涨、学习效率低、烦躁失眠、注意力不集中等现象，那如何才可以帮助孩子提高学习效率呢?
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出现这些问题，小升初家长可以在饮食方面注意以下几个方面：
1、考试前食谱切忌不要大变，以免给孩子造成紧张情绪。
2、饮食最忌减主食，因为葡萄糖是提供能量的唯一来源。
3、小升初孩子要忌吃油腻性食物，少吃或不吃含糖和脂肪高的食物如糖果和油炸食品。
4、注意多吃新鲜蔬菜和水果。
5、适当给孩子吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。
6、对厌食者，宜少食多餐。
另外除了饮食方面，也要与孩子多沟通交流，不要给孩子过多的负担，不要对孩子寄予太大的期望，因为期望在孩子眼里，着实是一份不小的重担，小升初考前与孩子多谈谈心，减减压，让孩子不负有担子进行考试。