查字典上海奥数网 外界提到上外附中，褒贬不一，议论较多，我们在上外附中学习了几年，谈谈自己的体会。
1、关于参加竞赛。附中的孩子也参加国内的竞赛，由于这些竞赛对出国申请没有任何帮助（如新知、大同，国外根本不知道这是啥东东），也不会太重视，基本裸考。全是因为兴趣，或检验自己学习情况。他们的重心在国外竞赛和科研上。
2、上外附中强调多样性。成绩好的、成绩差的都能尽情地展现自己。成绩好的，可以参与国内外竞赛，可以在GPA上，可以在理科工作室、在SMC数学竞赛、数学建模等活动中展现自己。体育好的，在足球、篮球场、体育活动周一展身手；文艺好的，可以有民族魂、国际文化周来展示自己的才艺；演讲口才好的，领导力强的，也有很多平台。
3、成绩中等的也能进名校。在附中，成绩不是唯一标准，因为附中120不需要中考、高考。所以成绩好的学生以申请国外名校为主（也有成绩好的进不了名校的）；成绩中等的，也能进名校，或者国外100名左右的大学或直升国内好一点的大学；成绩差的，土豪去澳洲、加拿大等，最差去上外大（所以有少壮不努力，老大读隔壁说法）。参加高考的，基本以小语种班为主，因为去德国等，必须要高考成绩。今后直升取消了，附中学生如何办？不知有无应对措施。
4、附中出国申请分为两类：以文科、理工方向。以文科为主的，要锻炼自己的口才，参加辩论、模联、赛智等活动，那些学生一出现，外向、阳光，气场很足，举手、投足间给人眼前一亮的感觉；理工方向，以学术为主，除了数理化、计算机，还要做大量的科研项目，有的甚至和国外大学教授一起做项目，早就融入了学术研究之中。所以每个学生定位不一样、规划不一样，努力方向不一样，各有各的活法。但有一点是共同的：都必须努力，努力造就了附中孩子的优秀。但这种努力，有别于传统学校的刷题。
5、申请名校的学生非常辛苦。高一下SAT1、SAT2、托福已考完，AP目标都是5门以上5分（出国党传授经验：否则就不要考AP）。高中的课程已经全部学完。还有很多课外活动等着你，这些活动都要浪费大量的时间和精力。
6、也可以很活得很轻松。我们班有些同学，等着直升的。只需要把学校知识学好就可以了。不需要标化考试、不需要课外活动。今年直升上外大的名单里，有些学生成绩很渣，他们到上外大读的还是现在学的小语种（大学也可以很轻松）。我认识的一个朋友的孩子，从附中直升上外大，毕业后又回到附中教书。
7、附中的教学与大学教育方式逐步接轨。以学生为主，以自主学习为主，以引导为主，考试非常难，教的很简单（外语除外），所以到了高中成绩差异非常大。实际国际上的名校，不也是如此吗？这为学生尽快融入大学起到过渡作用。